Exagerou na bebida? Saiba o que fazer para solucionar o seu mau estar em menos de uma hora.
Nesta altura de festa, com os jantares de Natal e Ano Novo a aproximar-se, o abuso do álcool e as ressacas tornam-se comuns para muitos. Mas está na hora de acabar com esta consequência da diversão. Água, água e mais água, se possível, entre os copos de vinho ou cocktail, é uma das primeiras opções. Se for tarde demais, beba antes de se deitar.
Mas como a ressaca é um mal que se deve à desidratação no cérebro causada pelo álcool, água pode não ser suficiente. E para os momentos em que a noite foi um pouco mais agressiva, medidas maiores são carecidas.
Mantendo o mood dos cocktails, apresentamos-lhe a receita ideal para acabar com esta sensação de ‘estou para morrer’:
Evite os enjoos: Corte 10 rodelas de gengibre fresco e ferva-as em 750 ml de água durante 10 minutos. Um dos componentes do gengibre ajuda a combater a sensação de enjoo. Este é o primeiro ingrediente do seu cocktail.
Encha-se de energia: Adicione 250 ml de sumo de laranja ao gengibre. A frutose proporciona energia e aumenta a velocidade com que o corpo elimina as toxinas e, melhor ainda, não provoca a subida de glicose tão típica dos açúcares refinados.
Anule os soluços: Nestas situações, o seu fígado está a trabalhar como um louco para eliminar o excesso de álcool que consumiu. Dê-lhe uma ajuda com um suplemento de vitamina B6.
Terapia de eletrólitos: Despeje uma boa quantidade de qualquer bebida isotónica que seja rica em sais minerais e em eletrólitos para conseguir recuperar todos os nutrientes que perdeu.
Diga adeus à ressaca: Misture bem todos os ingredientes e beba 250 ml a cada 15 minutos. Após uma hora irá sentir-se bastante melhor. Talvez não seja a bebida mais apetecível do mundo, por isso pense melhor da próxima vez que exagerar na bebida…!
fonte: "Men´s Health"
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